寮で体調を崩したら　相談先と日ごろの備え

はじめての寮生活では、環境の変化や疲れから体調を崩すこともあります。熱が出て一人で部屋にいると、とても心細いものです。

そんなときは、一人でがまんしないでください。寮にも大学にも、あなたを気にかけている人がいます。

寮では、まず寮監へ

体調がよくないときは、遠慮せずに寮監に伝えてください。寮監が体調不良時の早めの対処や健康面のフォローを行い、必要に応じて大学と連携して対応します。

大学の保健室

保健室（メディカルセンター）は第1キャンパス教育棟1階にあり、月〜金曜の9時〜16時に利用できます。授業中に具合が悪くなったときも、利用してください。

心の不調も、相談していい

眠れない、気持ちが落ちこむ、何をしてもやる気が出ない。心の不調も、体の不調と同じように大切なサインです。学生相談室（メンタルサポート室）では、専任のスタッフが話を聞き、一緒に解決策を考えます。必要に応じて、学内のカウンセラーや学外の専門機関にもつないでくれます。

けがをしたとき（体育会の学生）

スポーツ科学センターには、IPU附属鍼灸整骨院とコンディショニングルームがあります。部の監督・コーチにも早めに伝えてください。

寮の近くの病院

受診のための移動については、寮監に相談してください。優志館の寮生は、自転車ではなく、スクールバスやシェアカーを利用してください。

日ごろから備えておきたいもの

• 体温計
• ふだん飲んでいる薬・かぜ薬
• 保険証（マイナ保険証）
• 経口補水液やゼリー飲料
• マスク

「熱が出たらどうしよう」という不安

一人暮らしで体調を崩すと、食事の用意も、病院に行くことも、すべて自分でしなければならないように感じて、とても心細くなります。保護者の方も、離れていて何もしてあげられないことを、もどかしく思われるかもしれません。

寮では、寮監が体調不良の寮生に気を配り、必要に応じて大学と連携します。大学には保健室や学生相談室もあります。ひとりで我慢しないこと。それが、早く元気になるためのいちばんの近道です。

ふだんからできる体調管理

• 毎晩、決まった時間に寝る（点呼の22:30前後が目安に）
• 朝ごはんを食べる
• 疲れを感じたら、無理をせず休む
• 手洗い・うがいを習慣にする

相談できる窓口

保護者の方へ

お子さまが体調を崩したと聞くと、すぐに駆けつけたくなるものです。寮では寮監が様子を見守り、必要に応じて大学と連携します。ご心配なことがあれば、学生支援課 学生寮担当にもご連絡ください。

受験生のあなたへ

体調を崩したことを伝えるのは、恥ずかしいことではありません。早めに休んで、早めに元気になることが、授業や部活動に戻るいちばんの近道です。

寮生活を通して育つもの

体調を崩したときに、早めに相談して休む。その判断ができるようになることも、大切な自己管理の力です。

自分から一歩を踏み出そう

具合が悪いときこそ、自分から声を上げてください。寮監も大学も、あなたが伝えてくれるのを待っています。本学は、自ら一歩を踏み出す学生を、寮監、メンター・ゼミ担当、学部・学科の教員、体育会の指導者、学生相談室、学生支援課、キャリアセンターが大学を挙げて支えます。

よくある質問

大学から、あなたへ

食べること、眠ること、心と体を整えること。毎日の暮らしの土台を大切にすることが、学びや挑戦を支えます。私たちは、あなたの健康をいつも気にかけています。

あわせて読みたい

コラムIPUの学生サポート体制　困ったとき、誰に相談できる？コラム【保護者向け】離れて暮らすお子さまが心配なときに知っておきたい寮の仕組み

記事の内容は2026年11月7日時点の大学公式サイト・学生寮の資料にもとづきます。最新の情報は学生寮担当にご確認ください。

関連する記事

食事・健康

寮食のしくみ　プラン・料金・食べる場所・請求のしかた

寮食は希望者のみの申込制です。A〜Dのプラン、1食の料金、提供日数、寮ごとの食べる場所、請求のしかたをまとめました。

#保護者#受験生#寮食#費用

食事・健康

一人暮らしでも栄養をとるコツ　寮食と自炊の組み合わせ方

朝ごはんを抜かない、主食・主菜・副菜をそろえる。寮食と自炊を上手に組み合わせて、無理なく食生活を整えるコツをお伝えします。

#一人暮らし#体育会#寮食#栄養